Gut schlafen im Sommer

Wenn die Sonne lacht und die Temperaturen angenehm warm sind, ist meistens auch die Laune gut. Allerdings kann die schon mal durch Schlafprobleme in heißen Nächten getrübt werden. Doch dagegen kann man etwas tun. Es gibt gleich mehrere Tricks, die trotzt Hitze schöne Sommernachtträume garantieren.

Ein Bett, in dem man sich rundum wohl fühlt und das durch z. B. eine hohe Punktelastizität bei der Matratze für einen ausgezeichneten Liegekomfort sorgt, erhöht den Schlafkomfort. Hochwertig verarbeitet und sehr komfortabel sind beispielsweise die Interliving Boxspringbett Serien 1401 und 1402. Da schläft man das ganze Jahr über wie auf Wolken.

Das kuschelige Federbett, das im Winter so angenehm wärmt, kann für den Sommer eingemottet werden. Besser sind spezielle Sommerdecken, die vom Material und Aufbau her so konzipiert sind, dass sie in heißen Nächten ein gutes Schlafklima bieten. Wem darunter auch noch heiß ist, der nimmt ein Laken oder ein Bettbezug ohne Füllung. Sich überhaupt nicht zuzudecken, ist nicht ratsam, da sich so das Risiko erhöht, sich während des Schlafes zu erkälten. Auch finden viele Menschen ohne Zudecke nur schwer in den Schlaf. Leichte Bettwäsche Die optimale Bettwäsche für den Sommer besteht aus leichtem, atmungsaktivem Stoff, der für genügend Wärme- und Luftaustausch sorgt. Bestens geeignet ist beispielsweise Baumwolle oder – wer es edler mag – Seide. Da die Bettwäsche während der warmen Monate öfter als sonst gewechselt wird, ist eine pflegeleichte Stoffqualität vorteilhaft.